Quel niveau d'intensité dois-je atteindre ?

Au fur et à mesure que vous augmentez l’intensité du contrôleur, vous commencez à sentir la contraction de votre plancher pelvien. Avec une contraction efficace du plancher pelvien, vous ressentirez une sensation de «resserrement», de «resserrement» ou de «soulèvement» entre vos jambes. La sensation change lorsque vous augmentez l'intensité: 1) Basse intensité - picotements doux; 2) intensité modérée - contraction des fesses; 3) Intensité thérapeutique - contraction du plancher pelvien. Il est important de connaître une contraction du plancher pelvien pour bénéficier de la thérapie, et vous devriez essayer d'utiliser INNOVO à l'intensité maximale que vous pouvez tolérer. Le niveau d'intensité cible minimum varie selon la taille.

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