In welcher Körperhaltung soll ich INNOVO anwenden?

Sie können INNOVO in folgenden Positionen anwenden:

  • im Stehen, der Körper ist leicht nach vorne gebeugt. Sie können Ihre Hände zur Unterstützung abstützen.
  • im Liegen, der Körper liegt flach auf dem Boden mit dem Gesicht zur Decke.
  • in einer liegenden Position mit angewinkelten Knien und den Füßen flach auf dem Boden.

Für weitere Informationen schauen Sie sich bitte das Anleitungsvideo von INNOVO an:

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